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吃什么水果可以祛斑淡斑?

想要去除脸上斑点,不一定要用昂贵的护肤品,日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用,多吃什么食物可以祛斑?下面,天茹美妆祛斑李老师为大家整理了吃什么水果可以祛斑淡斑?

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常吃这些水果,白皙无暇肌肤吃出来。

1、草莓

草莓的含糖量很高,并且富含多种果酸、维他命和矿物质,具有增白皮肤和淡斑的功效,经常使用草莓美容,可以令皮肤变得弹滑白嫩,一直黑色素的沉淀,有效淡斑。

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2、苹果

苹果的营养很丰富,并且被广泛应用在美容上,它含有大量的水分和保湿因子,是护肤作用显著的水果,而且富含维生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。

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3、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量很高,还富含维生素E,都是美白肌肤的高效因子,具有抗氧化功能,延缓肌肤衰老,有效增白皮肤,还能抑制雀斑和暗疮的形成,经常饮用猕猴桃汁,祛斑淡斑效果十分显著。

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4、西红柿

西红柿不仅营养丰富,而且热量低,很适合怕肥的MM们食用,它丰富的酸性汁液能够平衡皮肤的PH值,帮助消除脸上的雀斑,还有很好的美白效果。

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5、柠檬

柠檬也含有丰富的维生素C,是美白的有效因素,而且还能帮助去除色斑,紧致肌肤,不过柠檬由于味道过于酸,所以建议用柠檬片泡水喝,美白淡斑效果十分不错。

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6、菠萝

菠萝实际上是一种热带食物, 但是因为现在交通运输及保险科技的发达,全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命,可以让皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果。不 但吃菠萝有好处,菠萝汁还可以当面膜使用,皮肤粗糙脸上暗沉的人,用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部,可以美白嫩肤,祛斑效果更佳。

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7、番石榴

番石榴中含有大量的抗氧化物,因此经常吃番石榴可以有效延缓肌肤的衰老,而脸上有斑的妹纸经常吃番石榴可以快速使肌肤变得嫩白,脸部的色斑也会消失不见。

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8、樱桃

含有的维生素c、铁等等元素都是十分丰富的,而铁在我们的体内是血液中血红素的重要成分,经常食用樱桃能够让我们的肌肤白里透红,同时有美白祛斑、淡化雀斑的效果!

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